jestem zmeczony

Testosteron 21 wyszlo Norma 8-28, watroba, nerki zdrowe, robakow nie ma, zastanawiam sie czemu jestem caly czas zmeczony. Tutaj zdjecie plecow jeszcze raz, Talia wezsza 3cm od ostatniego czasu /SFD/2018/10/6/845eb836fe704edbb27a8e5de5eac065.jpg

Testosteron 21 wyszlo Norma 8-28, watroba, nerki zdrowe, robakow nie ma, zastanawiam sie czemu jestem caly czas zmeczony. Tutaj zdjecie plecow jeszcze raz, Talia wezsza 3cm od ostatniego czasu to że talia 3 cm mniej to akurat dobrze ;-) na uczucie zmęczenie może jednak masa rzeczy wpływać odzywianie , ilość snu, aktywność fizyczna, stres , [...]

[...] super pobudzenie, na treningu między seriami śpiewałem i nie mogłem usiedzieć na miejscu były krótsze przerwy między seriamy, pompa była bardzo dobra. Trening zaliczam do bardzo udanych. Po treningu 4 kapsy Crea force, a następnie posiłek potreningowy : placki owsiane(100g płatków i 5 białek jaj). Jak narazie jestem zadowolony z mojego wyboru

[...] regresji?wtedy moglbym operowac wiekszymi ciezarmi np. jak zaczne 1 serie na klatke 100kg i zrobie 2 powtorzenia i potem zmiejszam ciezar wiec przy najwiekszym ciezarze nie jestem jeszcze zmeczony a jak zrobie progresje to do tych 100kg nawet nie dojde.Wlasnie glownie zalezy mi na sile klatki obecnie biore 105kg na raz i to z trudem a chcialbym [...]

[...] jeszcze o jednym jak mam sobie ulozyc godziny jedzenia w sobote i niedziele?? no bo w te dni wolne lubie sobie odrobic zalegly sen i pospac do 11 czasami do 12 jak jestem porzadnie zmeczony... w sobote i niedziele ilosc posilkow jest niewazne moge jesc 4 moge jesc 5 moge jesc 6 tylko chodzi mi o to zeby nie jesc o 8:30 tak jak w [...]

[...] teraz kasy brak na BCAA) 3. czyt ten trening jest rzeczywiscie tak efektywny jak 30 minut truchtu??? (moze ktos z was probowal?? ) dochodze juz bez problemu do 1,5 godziny truchtu po lesie i jestem po nim bardziej znudzony niz zmeczony, ale ten sposob treningu wydaje mi sie bardziej interesujacy i czasooszczedny za odpowiedzi z gory dziekuje

5 - plan treningowy taki sam jak na masie 4 - "krata" to głównie dieta, sam abs nic nie da 3- głównie w zrzucaniu chodzi o bilans kal. - musisz spalać więcej niż zjadasz, albo zjadać mniej niż spalasz :-) trochę zmęczony jestem, więc wszystko tak tylko pobieżnie napisałem Zmieniony przez - Warsiawiak w dniu 2013-07-21 01:45:22

[...] raz dzienni po treningu i np. rano w nietreningowe, ale zaznaczam to jest koniczene minimum , i żeczywiście od kąd biorę to systematycznie znacznie lepiej się czuję , nie mam takich zakwasów i jestem mniej zmęczony, no i mięśnie nabierają twardości. Co do mieszanki bcaa i glut. sports one, to koleżka bierze i jest zadowolony. Pozdro

l karnityna to g****... nic nie warte, skup sie na diecie bo to jest najważniejsze i na aerobach. Myśle że nic Ci nie potrzeba do wpomagania intensywności treningu. intensyfikować a ja przeczytał intensywności niewyspany jestem i zmęczony dziś Herbatki mogą być nie zaszkodzą kawa też jest dobra Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2004-10-23 13:35:47

jak jestes zmeczony biciem, wiem jak to jest bo na towarze od lat jestem i praktycznie nie bije rzadzej niz e2d, to daj dlugie estry, bij 2x week i dasz odpoczac skorze i glowie.

ja jestem ostatnio strasznie zmeczony i słaby po pracy plus do tego kontuzja barku no i zero supli (Bcaa nie licze) czekam na kofe i aakg zeby jakoś odżyć :-D

Co prawda nie jestem żadnym fachowcem od ćwiczeń i diet, ale kiedyś schudłem więcej niż kilka kilo. Musisz po prostu się ruszać i spalać kalorie. Bieganie, pływanie, rower, musisz wracać zmęczony. Jak przebiegniesz 10km czy przepłyniesz kilometr, a jeść będziesz tyle samo to nie ma bata, schudnąć musisz. Zmieniony przez - ten w dniu 2012-08-02 [...]

co prawda stawać mi staje głównie to chodzi mi o to że jestem wiecznie zmęczony a kiedys taki nie bylem bez przesady że to z wiekiem przyszło ale nie aż tak kiedys wiałem bardzo dużo werwy i na tyłku nie mogłem usiedzieć :)

ok rozpisze sobie nowa diete jutro z rana spokojnie i powoli bo teraz jestem mocno zmeczony, masz moze jakies gg zeby do ciebie zagadac? wiadomo... prosciej jest sie dogadac jesli nietrzeba czekac az tyle na odpowiedz;D diete rozpisze jakos wg szablonu i wg moich mozliwosci napisales rowniez ze obliczenia są złe liczylem wg 88 x 24 x 1,3 = okolo [...]

Osoby ćwiczące mają lepszą swiadomosc jakie towary wybierać :D jja rybki pokupie z przyjemnościa , leca platki owsiane , oleje , oliwy , ogólnei jestem na redu więc przejde na Low Carb :D:D . odz ywek białkowych mam chyba 20 kg i idzie mi jeszcze gainer 7kg :D pop tej kwarantannie cała rodzina przypakuje bo z nudów będziemy w pokoju [...]

[...] stres, u osób podatnych wpływa niekorzystnie na układ krążenia zwiększając ryzyko arytmii. Ja np źle się czuję po jednorazowych porcjach przekraczających 200 - 300mg, dobowo jestem w stanie wciągnąć 600mg (podjadając małe dawki) bez jakiś niekorzystnych objawów zauważalnych, ale po jakimś czasie takiej praktyki budzę sierano zmęczony, łatwiej [...]

jak tak patrze na ten profil i ta fote to az mnie wierci jak mozna brac kox podczas gdy masz duzy potencjal niesterydowy - jeszcze nie wykorzystany nawet w 50% wyrazilem sie moze nieskladnie ale jestem strasznie zmeczony, na pewno autor postu wie o co chodzi Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-30 23:40:49

[...] kanapka z pomidorem, ogórkiem. Na basen nie mogę chodzić, bo go po prostu w moim mieście nie ma podobno ma być w październiku ;) Z bieganiem ciężko, przebiegnę 1 km i jestem cholernie zmęczony, że wiecej nie dam rady. Teraz żniwa się zaczną, więc będzie trochę pracy fizycznej. Co do mleka... nawet nie myślałem, że mi pomoże, ale bardzo [...]

[...] domieszam protein i oleju mct. Carbo chciałem stosować jako napój izotoniczny w czasie treningu i bezpośrednio po. Polecił mi tak znajomy, gdyż często w połowie treningu jestem tak zmęczony że zaczynam ziewać.King mam jeszcze pytanie ile bcaa-gforce to solidna porcja i jak brać w dni wolne? Jak długo można bez przerwy stosować bcaa oraz [...]

[...] biorąc jest nieco lepiej, jednakże nie udało mi się pozbyć tego co dokucza mi najbardziej. Czyli chroniczne zmęczenie i ta senność. Nawet jeśli myśli mam pogodne to albo jestem senny , albo zmęczony. I zastanawiam się nad jakimś suplementem który pomógł by mi pozbyciu się tych dolegliwości. Zmieniony przez - n.o.x w dniu 2012-09-16 22:02:07